jakie polecacie

[...] zł/kg wątróbce i miesu z udek kurczaka ( sproboje je gotowac w wodzie z wegetą, zeby było cos ala mieso z rosołu sa bardzo tanie bo ok 5 zł/kg lecz nalezy sie liczyc z tym ze nie wszystko jest tam do zjedzenia) Byłbym wdzieczny za jakies inne porpozycje razem z cena za kilogram :) mam nadzieje ze nie powtarzam tematu jesli tak to przepraszam

Witam. mam 18 lat. Trenuję piłkę nożną + samo dużo lubię dać sobie popalić i zaczynam bawić się w różne wygibasy że tak powiem czyli stania na rękach itp. Ćwiczyłem około 5 miechów i potem zabrakło pieniędzy. Teraz wracam po przerwię około 3 miechy. Rekord przed przerwą wyciskanie 80kg Obecnie ledwo 67kg. Treningi piłkarskie 3-4x w tyg. Siłownia [...]

Witam! Panowie, jako że dotychczas miałem mało kasy kupowałem zawsze SFD Ekono - smaczne i sprawdzone. Inaczej sprawa wygląda teraz. Wpadło znikąd trochę gotówki i chciałbym aby raz poczuć się jak boss i kupić coś z większej półki. Moje wymagania: - musi być PRZEBADANE (czyli wartość deklarowana ma być w prochu) - musi smakować (zarówno z wodą i [...]

[...] 2g piatek silka sobota wolne niedziela 2-5 do 3 h na sali... wiec niby problemu ze spaleniem nie ma ale wlasnie mam i to duzy... dlatego moje pytanie jest lepsze co brac zeby nie poszlo w "brzuszek" nie chcialbym przybrac juz tluszczyku bo mam duzy problem z jego zrzuceniem.... Prosze o pomoc i jesli mialbym kupic bialko to jakie polecacie??

[...] 2s Biceps:Uginanie z ekspanderem 2s Na koniec brzuch i rozciąganie, ofc na początek dobra rozgrzewka.Na początek myślę, że wystarczy jeden zestaw.Mam pytanie takie jedno, jakie polecacie ćwiczenie na bica poza tym co wymieniłem w domowych warunkach? Każdej partii mam jakiś zamiennik, tylko do tej nie mam. No nie wliczając drążka bo przy nim [...]

Witam, Mam 17 lat, posiadam lejkowatą klatkę piersiową. Jakie polecacie ćwiczenia na to schorzenie? Obecnie ćwiczę na drążku (podciągam się), wykonuję szerokie pompki i ćwiczenia z materiału poniżej: https://www.youtube.com/watch?v=tD8uZNVL4wM .

Witam, od niedawna zacząłem chodzić na MMA (głównie nacisk na parter). Jakie polecacie odżywki, aby przez te 1.5h pracować na najwyższych obrotach. Przed treningiem oczywiście jem syty posiłek, ale "paliwa" nie starcza mi na cały trening. Waga 76kg, 182cm, bf12%.

[...] na 5 tyg, czy lepiej dokupic i zeby bylo 150 i stala dawke 4 dziennie (20mg)? -do tego na 1 tab. met Essentiale Forte -witaminy (cynk) multiwitaminy -bialko , tutaj jakie polecacie Lowickie ? -Po cyklu zgodnie z opisem na opakowaniu przyjmujemy Hepatil. -ODBLOK:6h pood ostaniej tab. metanab. clomid przez 10 dni. -ostatni tydz. cyklu [...]

Witam! Chciałbym was prosić o pomoc. Chciałbym aby moja klatka wypełniła się w miejscu zaznaczonym czerwonym kółkiem. Zdjecie jest sprzed paru miesiecy, ale ogolny wyglad klatki jest podobny do obecnego. Zewnetrzna część jest zdecydowanie większa niż wewnętrzna, najgorsza jest część przy mostku u góry (blizej szyi). Jakie polecacie cwiczenia na [...]

Jakie polecacie odżywki na duże przybycie masy ciała ? tak do 120 zł. I dodam strasznie ciężko mi cokolwiek przybrać. Kiedyś próbowałem na samej kreatynie ale pół cyklu wybrałem bo zachorowałem. To tak ważę :55kg Wzrost:176 Wiek:17 Ćwiczę od 3 tygodni w domu , sprzęt 2 hantle do 10kg czyli bez dużego zaopatrzenia. Wcześniej ćwiczyłem 4 miesiące i [...]

Witam, Mam 14 lat i żegluję w klubie żeglarskim w klasie laser 4,7. Jest to wymagająca klasa regatowa, wymagająca dużych nakładów siły. Nawet trener mówi, że laser to łódka, która nie wybaczy nam fizycznych zaniedbań. Siłę mam, ponieważ zmotywowany przejściem na nową klasę regatową dużo ćwiczyłem (A6W, orbitrek, bieganie, pompki.... i te sprawy), [...]

Witam. Mam 14 lat i chcę wyrzeźbić i przytyć trochę. Jakie polecacie ćwiczenia? Sama dieta nie wystarcza. P.S. Wiem, że nie osiągnę tego w tydzień :P Może ktoś napisać cały plan na tydzień? Dziękuję z góry. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 56 Wzrost: 171 Cel treningowy: rzeźba, masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: [...]

Jakie polecacie odzywki na zrobienie masy niestety mam łatwą tendencje do Tycia (chyba słaba przymiana m. sram 1 raz dziennie) Kiedyś ważyłem 125kg jak schudłem 82 teraz po roku waze 89 (niewiem czego mi przybyło mieśni czy tłuszczu przez rok ćwiczeń) Jadłem tylko odzywki wys. białkowe te ze sr. pułek HI-TEC, OLIMP, MLO... Tera cchce sprubować [...]

witam! jakie polecacie niedrogie i dobre witaminy zamiast warzyw? oczywiście będę jadł także warzywa, ale chciałbym znać witaminy które mogą być alternatywą warzyw.

[...] skończonym cyklu nie czuję różnicy w sile ani masie ... wyniki stoją w miejscu... nie wiem co się dzieje...zmieniałem trening..diete mam dobrze dobraną... może inaczej jeszcze....jakie polecacie inne suple nie wliczając zwykłego mono lub jabłuszka...(może jakaś inna kreta albo mieszanka? żeby w koncu pobudzić mój organizm) Pozdrawiam serdecznie

[...] bcaa scitec nutrition, isoplus carbo olimp Uprawiane inne sporty : Grapling suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ww ilość dni wolnych od kreatyny : 20 Witam zaczynam przygotowania do zawodów mam jeszcze polowe ww kreatyny do tego chce kupic jeszcze bialko i tu pojawia sie problem zależy mi na dobrym bialku jakie polecacie

witam czytalem juz mnóstwo postów o takiej tematyce ale w zadnej ktos nie poradził naprawde bcaa. moje pytanie: jakie polecacie i pytanie to kieruje raczej do ludzi ktorzy juz maja o tym pojecie i stestowali cos na sobie... osobiscie testowalem juz bcaa 2200 fa, olimp bcaa xplode, szczerze powiem ze nie wywolaly te odzywki na mnie wielkiej [...]

[...] clomide,po clomidzie,czy przed? Robić faze nasycenia? -mam witaminki,białko,bcaa brać je w trakcie cyklu? Jeżeli tak to w jakim czasie? -osłonki przy tak delikatnym cyklu są konieczne? Jak tak to jakie polecacie i kiedy je brac? Wiem dużo pytań ale wole być pewnym ponieważ slyszałem dużo różnych odpowiedzi na te pytania. Z góry dziękuje za pomoc.

Hej, pytanie kieruję do osób obeznanych w temacie, jakie polecacie dobre gazy obronne? Wiem, że tego pełno na rynku ale słyszałem, że większość to syf...

Cześć. Jako że jakiś czas trenuje karate oraz boks to chciałbym dołożyć siłkę żeby się jeszcze wzmocnić i do tego dołożyć jakieś białeczko po treningach. Jakie polecacie? Nie zależy mi na jakiejś "mega pompie" tak jak kulturystom, raczej bardziej o regenerację a przy okazji żeby "coś szło w mięśnie" ;) Myślałem o tym nowym białku promowanym przez [...]